„Satyananda Yoga oder auch Bihar Yoga genannt, ist ein Yoga System, das von Swami Satyananda Saraswati traditionel überliefert wurde. Es enthält u.a. Übungen aus  Quellen, die über tausende von Jahre zurückreichen, dazu gehören:
Asana (Haltungen), um Körper und Geist auszugleichen; Pranayama (Atemübungen), um mit dem Energiekörper (gleich dem Ki oder Chi aus anderen Systemen) zu arbeiten und Meditation, um den Geist zur Ruhe zu bringen und ihn zu zentrieren.

Satyananda Yoga umfasst Jnana Yoga (den Weg des Wissens), Bhakti Yoga (den Weg des Herzens und der Emotionen), Karma Yoga (den Weg des Dienens) und andere Yoga Wege. In dieser Weise kann der Übende alle Aspekte des Lebens auf die Ausdehnung des Bewusstseins richten.
Es spricht den ganzen Menschen an und nicht nur den Körper. Besondere Betonung liegt auf der Achtsamkeit. Die Übenden werden ermutigt, alle Aspekte ihrer Persönlichkeit durch Yoga kennen zu lernen. Veränderung ist ein Prozess, der nicht erzwungen wird, sondern ganz natürlich eintritt als Folge regelmäßiger und achtsamer Übung.“

Quelle: https://www.ananda-verlag.de/